آموزش سلامت

پیشنهاداتی ساده و عجیب برای تقویت حافظه

گروهی از متخصصان حافظه و نویسندگان کتابهای مرتبط با اختلالات حافظه برای تقویت قدرت ذهن افرادی که به شدت درگیر روزمرگی شده اند پیشنهادات جالب توجه و گاه عجیبی دارند. خبرگزاری مهر نوشت: شیوه های زیادی... [بیشتر]

رشد سرطان در ایران به‌ دلیل مصرف فست فود

محققان به مستندات تازه‌ای در مورد سرطان‌زا بودن فراورده‌های گوشتی مانند سوسیس و کالباس دست یافتند. همزمان متخصصان ایرانی از بالا رفتن آمار سرطان در کشور به‌دلیل شیوع استفاده از فست‌فودها خبر... [بیشتر]

بیشتر مردم بعد از خوردن فست فود احساس گناه می‌کنند

نتایج یک نظرسنجی جدید در آمریکا نشان داد ۵۴ درصد از مردم این کشور قبول دارند که بعد از خوردن فست فود احساس گناه می‌کنند و ۱۶ درصد دیگر نیز واقعا احساس بدی به خوردن این غذاها دارند. این مطالعه روی... [بیشتر]

گوجه‌فرنگی بخورید، لاغر شوید

گوجه‌فرنگی، به‌خاطر کالری پایینی که دارد، برای لاغر شدن مفید است. گوجه‌فرنگی‌ها با اینکه شیرین هستند، دارای کالری پایینی هستند و از پرمصرف‌ترین سبزیجات، در دنیا بشمار می‌روند که به صوررت خام،... [بیشتر]

آشنایی با ۹ ماده‌ غذایی برای تأمین آب بدن

برای تامین آب بدن، علاوه بر نوشیدن آب، از برخی مواد غذایی مانند سیب، مرکبات، کدو، خیار، سوپ و … نیز می‌توان بهره برد. در این مطلب کوتاه چند ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که آب بدنتان را تأمین... [بیشتر]

خواص روغن دارچین

در گذشته از روغن‌های طبیعی به عنوان دارو استفاده می‌شد. این روغن‌ها برای سلامت بدن مفید هستند. در این مطلب به نقل از سایت «ehow» به خواص روغن دارچین اشاره شده است. *خاصیت ضدالتهابی، ضدعفونی کننده... [بیشتر]

۸ گام برای اصلاح تغذیه کودکان

تغذیه کودکان یکی از چالش برانگیزترین مسائل موجود در خانواده است. عادات تغذیه‌ای یک فرد چه صحیح و چه غلط عموما در خانه و در دوران کودکی شکل می‌گیرد. پس تغذیه صحیح برای کودکان یکی از مهمترین مسائل... [بیشتر]

روش جلوگیری از تداخل دارو و غذا

گاهی غذاهایی که شما می‌خورید و داروهایی که مصرف می‌کنید، با یکدیگر تداخل می‌کنند غذاها می‌توانند به طور منفی بر شیوه تاثیر داروهای نسخه‌ای و بدون نسخه اثر بگذارند. برای جلوگیری از این به اصطلاح... [بیشتر]

برای افزایش دید چشم «زردآلو» بخورید

متخصصان علوم تغذیه مصرف زردآلو را به دلیل ویتامین A موجود در آن و نقش آن در سلامت چشم توصیه می‌کنند. ویتامین A موجود در این میوه برای افزایش دید چشم بهترین خوراکی پیشنهادی است. ویتامین A که یک آنتی‌اکسیدان... [بیشتر]

کم کردن چربی دور شکم

چربی به طیف وسیعی از ترکیبات آلی می گویند که در بسیاری از مواد روزمره همانند گوشت، زرده تخم مرغ، فرآورده‌ های لبنیاتی، و روغن‌ها بطور طبیعی یافت می‌شوند. اما چربی های اطراف شکم از بدترین چربی هاست... [بیشتر]

توصیه هایی برای خوب خوابیدن

شام خوب، خواب خوب باید بدانید که با ایجاد تغییراتی در عادت‌های غذایی‌تان می‌توانید مشکل را حل کنید. در واقع شب باید بیشتر حواستان به غذاهایی که می‌خورید باشد. قانون شماره‌ ی یک: شام سرشار از کربوهیدرات... [بیشتر]

با مصرف این ۲۱ گیاه زیباتر شوید

 روغن آووکادو: سرشار از ویتامین ها و مواد چربی است ، در بسیاری از کرم های زیبایی مخصوصاً کرم خاص پوست های خشک استفاده می شود. آن را به تنهایی یا همراه با روغن های دیگر از جمله روغن کنجد می توان به کار... [بیشتر]

مباحث بیشتر در این بخش